Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego – razem dbamy o dobre samopoczucie

10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. To ważna okazja, aby zwrócić uwagę na znaczenie zdrowia psychicznego, rozmawiać o emocjach, potrzebach i trudnościach, a także przypominać, jak ważne jest dbanie o siebie i swoje dobre samopoczucie.

Zdrowie psychiczne jest nieodłączną częścią naszego codziennego życia. Wpływa na to, jak myślimy, czujemy, radzimy sobie ze stresem, budujemy relacje z innymi i funkcjonujemy każdego dnia. Dlatego warto troszczyć się o nie tak samo, jak o zdrowie fizyczne.

W naszej szkole postanowiliśmy uczcić ten dzień poprzez aktywność fizyczną, wspólną zabawę i działania edukacyjne. Podczas przerw uczniowie mogli oderwać się od codziennych obowiązków i przy dźwiękach muzyki wspólnie tańczyć. Była to doskonała okazja do ruchu, integracji i poprawy nastroju. Nie zabrakło energii, uśmiechu i dobrej zabawy.

Najmłodsi uczniowie – klas I–III – wzięli udział w zawodach sportowych, podczas których mogli sprawdzić swoje umiejętności, współpracować i cieszyć się wspólną aktywnością. Sportowa rywalizacja dostarczyła wszystkim wielu pozytywnych emocji.

O zdrowiu psychicznym rozmawiali również uczniowie klasy VIII podczas zajęć z pedagogiem. W ramach zajęć przygotowali plakaty poświęcone zdrowiu psychicznemu. Zastanawiali się między innymi nad tym, co wpływa na nasze samopoczucie, czym jest zdrowie psychiczne oraz jak możemy dbać o siebie na co dzień.

Dzisiejsze działania pokazały, że troska o zdrowie psychiczne może mieć wiele wymiarów – może być rozmową, ruchem, muzyką, wspólną zabawą, odpoczynkiem, rozwijaniem zainteresowań czy po prostu spędzaniem czasu z innymi.

Serdecznie dziękuję wszystkim nauczycielom, którzy zaangażowali się w organizację tego wyjątkowego dnia.

Koordynatorem działań był pedagog szkolny.

Pamiętajmy – dbanie o zdrowie psychiczne to ważna część dbania o siebie. Każdy dzień jest dobry, aby zrobić coś dobrego dla swojego samopoczucia!